Wow – was für ein paar Monate wir wegen des COVD19-Virus hatten! Ich bin mir sicher, dass Sie, genau wie ich, eine große Störung in Ihrem Leben erlebt haben, während wir uns an die Einschränkungen und die Arbeit von zu Hause aus gewöhnt haben. Ich hoffe, wo auch immer Sie sich auf der Welt befinden, die Kurve hat sich abgeflacht, die Beschränkungen werden gelockert und machen das Leben um einiges einfacher.

Hier finden Sie meine verspätete nächste Ausgabe von Dr. Carolyn's Research Corner. Dieser Artikel wurde 2019 veröffentlicht und knüpft an das Thema des Männerartikels an (siehe die erste Ausgabe meiner Forschungsecke), in dem untersucht wird, ob die Anwendung von Kompression auf das Becken von Fußballspielern zur Linderung von Leistenschmerzen beiträgt. Bitte senden Sie mir Fragen oder Feedback an info@supacore.com .

Artikel

Otten, R., Stam, S., Langhout, R., Weir, S. & Tak, I. (2019). Die Wirkung von Kompressionsshorts auf Schmerzen und Leistung bei männlichen Fußballspielern mit Leistenschmerzen: Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie. Physiotherapie im Sport, 38 , 87-95. doi: https://doi-org/10.1016/j.ptsp.2019.04.013

Warum haben die Forscher diese Studie durchgeführt?

Leistenschmerzen sind ein häufiges Problem sowohl für Profi- als auch für Freizeitsportler, die Sportarten ausüben, bei denen es zu wiederholten Tritten und Richtungswechseln kommt. Kompressionsbekleidung wird von Sportlern in diesen Sportarten aus Gründen wie der wahrgenommenen Leistungssteigerung, der Verringerung von Symptomen wie Schmerzen und einem geringeren Verletzungsrisiko getragen. Es gab eine kleine Anzahl von Forschungsstudien, die die Wirkung von Kompressionskleidung auf die Verringerung von Leistenschmerzen und das Verletzungsrisiko untersuchten, es wurden jedoch keine Studien veröffentlicht, die die Wirkung von drei verschiedenen Arten von Kleidung auf Schmerzen und Leistung verglichen ; gezielte hohe Kompression, niedrige Kompression und normale Sportkleidung. Daher führten die Forscher eine randomisierte kontrollierte Studie durch, um die Wirkung gezielter Shorts mit hoher Kompression, Shorts mit niedriger Kompression und normaler Sportkleidung auf Schmerzen und Leistung bei Fußballspielern mit Leistenschmerzen zu untersuchen.

Was haben die Forscher gemacht?

Die Forscher rekrutierten 34 männliche Freizeitfußballspieler, die seit mindestens vier Wochen unter Leistenschmerzen litten und immer noch mit ihren Leistenschmerzen Fußball spielten. Die Teilnehmer fungierten als ihre eigene Kontrolle und führten dreimal körperliche Tests durch, wobei sie die gezielten Shorts mit hoher Kompression, die Shorts mit niedriger Kompression und normale Sportkleidung trugen. Die angestrebten Shorts mit hoher Kompression hatten Bereiche mit hoher Kompression im Bereich der Taille/des oberen Beckens und zusätzliche Bereiche mit hoher Kompression an der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Die Shorts mit niedriger Kompression wiesen im gesamten Kleidungsstück eine gleichmäßig niedrige Kompression auf, ohne Bereiche mit hoher Kompression. Während aller körperlichen Tests trugen die Teilnehmer lange Sporthosen, sodass die Forscher nicht wussten, welche Kompressionsshorts die Teilnehmer trugen oder ob sie überhaupt welche trugen.

Die Teilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen zu ihren Symptomen auszufüllen, drei körperliche Tests durchzuführen und die Kompressionsshorts jeweils zwei Wochen lang beim Training und bei Spielen zu tragen. Die drei Tests waren ein Squeeze-Test, ein Beweglichkeitstest und ein maximaler Ballschießtest. Beim Squeeze-Test wurden Muskelkraft und Leistenschmerzen gemessen, während der Teilnehmer auf dem Rücken lag und gebeten wurde, einen Muskelkraft-Dynamometer zwischen seinen Knöcheln zu drücken. Für den Illinois-Beweglichkeitstest wurden die Teilnehmer gebeten, so schnell wie möglich in einem bestimmten Muster um Kegel herumzulaufen, und ihre Zeit und ihr Schmerzniveau wurden aufgezeichnet. Beim maximalen Ballschießtest mussten die Teilnehmer den Ball so fest und schnell wie möglich in die Tore schießen und die Geschwindigkeit des Balls wurde aufgezeichnet. Anschließend erhielten die Teilnehmer zwei unterschiedliche Kompressionsshorts und wurden gebeten, während des Trainings und der Spiele zwei Wochen lang eine und dann zwei Wochen lang die andere zu tragen und das Schmerzniveau und den Tragekomfort zu protokollieren.

Anschließend verglichen die Forscher die Ergebnisse der drei verschiedenen Kleidungsstücke für die körperlichen Tests und der beiden Kompressionskleidungsstücke für den Fragebogen sowie für die Trainings- und Spielwochen

Was haben die Forscher herausgefunden?

Wenn die Teilnehmer die gezielten Shorts mit hoher Kompression trugen, hatten sie weniger Schmerzen beim Drucktest, eine höhere Geschwindigkeit beim Beweglichkeitstest mit weniger Schmerzen, weniger Schmerzen beim Torschuss und weniger Schmerzen sowohl beim Training als auch bei Spielen. Die gezielten Shorts mit hoher Kompression führten auch zu einer Verbesserung gegenüber den Fragebogenergebnissen zu Aktivitäten des täglichen Lebens, Symptomen und Sport/Freizeit.

Was bedeutet das?

Kompressionsshorts mit gezielten Regionen mit hoher Kompression um die Taille/das obere Becken und durch den Oberschenkelbereich können Fußballspielern mit Leistenschmerzen helfen. Der Grund dafür, dass diese Kleidungsstücke hilfreich sein können, besteht darin, dass sie den Hauptadduktorenmuskel und seinen Ansatz an der Schambeinfuge entlasten, die Propriozeption (das Bewusstsein für den Körper und seine Position im Raum) erhöhen und die Beckenstabilität verbessern. Unabhängig vom Mechanismus ist es offensichtlich, dass gezielte Shorts mit hoher Kompression eine wertvolle Ergänzung der Sportausrüstung für Fußballspieler mit Leistenschmerzen darstellen.