Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen eine größere Tendenz zur Rumpfinstabilität haben als Männer, was bei Frauen zu einem höheren Risiko für Verletzungen der unteren Extremitäten führen kann. Eine Gruppe von Forschern fand heraus, dass Sportlerinnen im Vergleich zu ihren männlichen Kollegen eine deutlich geringere Außenrotation der Hüfte und eine geringere Kraft auf der Seitenbrücke aufwiesen.

Allerdings kommt es bei männlichen Sportlern und Läufern sehr häufig zu einer Beckeninstabilität.

Osteitis pubis (OP) ist ein schwächendes Überlastungssyndrom, das durch Beckenschmerzen und lokale Empfindlichkeit über der Schambeinfuge gekennzeichnet ist und häufig bei Sportlern auftritt, die bei Sportarten wie Fußball und Rugby häufig Tritt-, Dreh- und Schnittaktivitäten ausführen und in geringerem Maße auch Distanzläufe ausführen. Es ist eine häufige Ursache für Leistenschmerzen bei Spitzensportlern, die auf eine Instabilität der Schambeinfuge als Folge eines Mikrotraumas zurückzuführen sind, das durch wiederholte Muskelzerrungen an den Schambeinknochen verursacht wird.

Die Beckenkontrolle ist für viele Läufer ein wichtiger, aber vernachlässigter Bereich. Beim Laufen sind Stabilisierung und Ausrichtung der unteren Extremität wichtige Faktoren, die zu einer besseren Leistung und einer geringeren Verletzungsgefahr führen. Mangelnde Stabilität und schlechte Kontrolle des Beckens können zu einer Vielzahl laufbedingter Verletzungen vom unteren Rücken bis zum Fuß führen. Deshalb verdient es Ihre volle Aufmerksamkeit, der beste Läufer zu sein, der Sie sein können. Holen Sie sich hier Ihren Supacore Coretech . Ganz zu schweigen davon, dass es so wichtig ist, die Laufform und Leistung zu optimieren.