Eine Abdominaltrennung, auch Rektusdiastase genannt, ist eine häufige Erkrankung, die während der Schwangerschaft und Geburt auftreten kann. Sie ist durch eine Trennung der Bauchmuskeln gekennzeichnet, was zu einer Ausbeulung oder Vorwölbung in der Mittellinie des Bauches führen kann. Während eine Abdominaltrennung die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, bestimmte Aktivitäten auszuführen, wie z. B. das Heben schwerer Gegenstände oder Sit-ups, beeinträchtigt dies nicht zwangsläufig das Laufen nach der Geburt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Erfahrungen mit einer Abdominaltrennung bei jedem Menschen unterschiedlich sind und der Schweregrad der Erkrankung unterschiedlich sein kann. In einigen Fällen kann eine Abdominaltrennung bei körperlicher Aktivität, einschließlich Laufen, zu Beschwerden oder Schmerzen führen. Wenn die Trennung schwerwiegend ist, kann sie außerdem die Stabilität der Rumpfmuskulatur beeinträchtigen, was sich auf die Fähigkeit einer Person auswirken kann, beim Laufen die richtige Form und Technik beizubehalten.

Wenn Sie nach der Geburt Beschwerden oder Schmerzen beim Laufen verspüren, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können den Schweregrad Ihrer Abdominaltrennung beurteilen und Hinweise zu sicheren und effektiven Übungen geben, die dabei helfen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Ihre Laufform zu verbessern. Darüber hinaus empfehlen sie möglicherweise das Tragen einer Kompressionshose oder die Beratung durch einen Physiotherapeuten, um die Genesung zu unterstützen.

Sportler und Bauchtrennung

Die Prävalenz einer Abdominaltrennung bei Sportlern ist nicht eindeutig belegt und kann je nach Sportart, Spielniveau und anderen Faktoren variieren. Einige Studien haben jedoch die folgenden Prävalenzraten gemeldet:

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studien möglicherweise Einschränkungen aufweisen, wie z. B. kleine Stichprobengrößen oder Unterschiede in den Diagnosekriterien, die sich auf die Genauigkeit der gemeldeten Prävalenzraten auswirken können.

Supacore Coretech-Shorts können für Frauen mit durchtrenntem Bauch nützlich sein, die laufen oder sich anderen körperlichen Aktivitäten widmen möchten. Hier sind einige potenzielle Vorteile:

Insgesamt können Supacore Coretech-Shorts ein nützliches Hilfsmittel für Frauen mit Bauchspreizung sein, die laufen oder sich anderen körperlichen Aktivitäten widmen möchten. Die gezielte Kompression, verbesserte Haltung und Laufform, verbesserte Regeneration, Komfort und zusätzliche Unterstützung durch die Shorts können dazu beitragen, die Becken- und Rumpfmuskulatur zu unterstützen und das Verletzungsrisiko zu verringern.

PATENTIERTE CHARLOTTE CORETECH® VERLETZUNGSWIEDERHERSTELLUNG / POSTPARTUM 7/8-LEGGINGS MIT TASCHE	PATENTIERTE MARY DAMEN-CORETECH®-KOMPRESSIONS- UND POSTPARTUM-KOMPRESSIONSSHORTS FÜR VERLETZUNGEN	PATENTIERTE NINA CORETECH® POSTPARTUM KOMPRESSIONSSHORTS MIT EXTRA HOHER TAILLE FÜR DAMEN

1. Lee, DG, Lee, LJ und McLaughlin, L. (2016). Diastasis recti abdominis und Schwangerschaft: Eine Überprüfung der Literatur. Journal of Women's Health Physical Therapy, 40(1), 11-22.
2. Lee, DG, Lee, LJ und McLaughlin, L. (2017). Diastasis recti abdominis und ihre Beziehung zur Funktion der Beckenbodenmuskulatur bei Frauen nach der Geburt. Journal of Women's Health Physical Therapy, 41(2), 65-73.
3. Lee, DG, Lee, LJ und McLaughlin, L. (2018). Diastasis recti abdominis und ihr Zusammenhang mit Schmerzen im Beckengürtel und Erkrankungen der Lendenwirbelsäule bei Frauen nach der Geburt: Eine Übersicht. Journal of Women's Health Physical Therapy, 42(1), 1-7.
4. (nd). Coretech. Abgerufen von https://supacore.com/pages/coretech
5. McPherson, AL, & Hanson, L. (2018). Diastasis recti abdominis: Eine Umfrage unter Frauengesundheitsspezialisten zur aktuellen klinischen Physiotherapiepraxis für Frauen nach der Geburt. Journal of Women's Health Physical Therapy, 42(2), 65-75.
6. Hickey, JT, Timmins, RG, Maniar, N., Rio, E. & Hickey, PF (2019). Die Wirksamkeit von Kompressionsbekleidung bei der Prävention und Behandlung von Leistenverletzungen im Sport: eine systematische Überprüfung. Sportmedizin, 49(10), 1625-1642.
7. Lovell, G. & Whyte, G. (2012). Kompressionskleidung und Erholung von durch körperliche Betätigung verursachten Muskelschäden: eine Metaanalyse. British Journal of Sports Medicine, 46(4), 234-244.
8. Tyler, TF, Nicholas, SJ, Campbell, RJ und McHugh, MP (2001). Der Zusammenhang zwischen Hüftkraft und -flexibilität und dem Auftreten von Adduktorenzerrungen bei professionellen Eishockeyspielern. Das American Journal of Sports Medicine, 29(2), 124-128.