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4 simple steps to effectively treat Osteitis Pubis (OP) and other groin related injuries

Irgendwann im Laufe unserer sportlichen Karriere haben wir alle eine Leistenverletzung erlebt, wie zum Beispiel Osteitis Pubis (OP) – eine Verletzung, die durch wiederholte Belastung der Muskeln im Becken-, Hüft- und Leistenbereich verursacht wird.

Um die bestmögliche Chance auf eine schnelle Genesung zu haben, ist es wichtig, diese 4 Schritte zu befolgen, wenn eine Verletzung auftritt:

1. Machen Sie eine Pause

Wenn Sie Schmerzen in der Leiste und an den Innenseiten der Oberschenkel verspüren, hat die Entzündung bereits begonnen. An diesem Punkt ist es notwendig, dass Sie mit dem Training aufhören. Wenn Sie durch kontinuierliches Training mehr Druck auf diesen Bereich ausüben, verschlimmern sich die Verletzung und die Schmerzen.

2. Eis auftragen

Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, legen Sie so schnell wie möglich Eis auf die betroffene Stelle. Dies wird auch dazu beitragen, eventuell auftretende Schwellungen zu reduzieren. Um Eisverbrennungen zu vermeiden, legen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut. Stattdessen sollten Sie das Eis oder den Eisbeutel zunächst in ein feuchtes Handtuch legen. Benutzen Sie das Eis so lange, bis sich Ihre Verletzung in einem angenehmen Zustand befindet.

3. Suchen Sie einen Arzt auf

Es ist unmöglich, eine Osteitis pubis selbst zu diagnostizieren. Wie bei allen Schmerzen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann die notwendigen Tests durchführen und eine korrekte Diagnose für Sie stellen. Sie können Ihnen dann Behandlungspläne anbieten.

4. Tragen Sie unterstützende Kompression

Die Supacore-Kompressionsprodukte der CORETECH™-Reihe wurden so konstruiert und auf den Körper abgestimmt, dass sie das körpereigene Tiefenstabilitätssystem nachbilden, indem sie eine optimale Platzierung externer Druckkräfte im gesamten Becken und Rumpf ermöglichen. Sie sind die ideale Lösung, um nach einer Verletzung schnell wieder auf die Beine zu kommen. Mit einer 100-tägigen Geld-zurück-Garantie haben Sie wirklich nichts zu verlieren.

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