Osteitis pubis – Ein Albtraum für Fußballer.

Osteitis pubis (OP) ist eine Überlastungsverletzung, die zu einer schmerzhaften Entzündung des Schambeins führt. Es wird eher durch ein wiederholtes Trauma als durch einen bestimmten Vorfall verursacht. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass ein konkreter Vorfall die Schmerzen auslöst.

Welche Schmerzen verspüren Sie bei dieser Erkrankung?

Die 3 Etappen

Leichter Zustand

• Leistenschmerzen auf der Trittseite
• Der Schmerz lässt beim Aufwärmen nach, kommt aber nach dem Training oder Spiel wieder

Mäßiger Zustand

• Leistenschmerzen auf der Trittseite oder auf beiden Seiten und der Schmerz breitet sich bis in den unteren Bauchbereich aus
• Erhöhte Schmerzen nach dem Training
• Schmerzen beim Treten des Balls, Sprinten, Richtungswechsel, langes Gehen oder Laufen
• Verlust der Laufgeschwindigkeit und Beschleunigungsfähigkeit

Schwerer Zustand

• Unfähig zu trainieren oder zu spielen
• Schmerzen in der Leiste und/oder im unteren Bauchbereich beim Husten oder Niesen
• Schmerzen beim Gehen auf unebenem Untergrund
• Schmerzen beim nächtlichen Umdrehen im Bett
• Steifheit und Schmerzen beim Aufstehen am Morgen
• Schmerzen beim Stehen auf einem Bein oder beim Auf- und Absteigen

Ursachen

• Ein plötzlicher Anstieg des Trainingsniveaus – sowohl Volumen als auch Intensität – zu viel – zu früh
• Rückkehr zum Volltraining nach langer Trainingspause
• Schlechte Kernstabilität
• Verspannte Hüftmuskulatur / steife Hüftgelenke
• Schwache Hüftmuskulatur
• Schwache Leisten-/Adduktorenmuskulatur
• Vorherige Leistenverletzung

Wie können Sie die Schmerzen lindern und sich erholen?

Die 3 Etappen

Bühne 1

• Eis
• Entzündungshemmend
• Ausruhen

Stufe 2

• Massieren Sie die Adduktoren- und Gesäßmuskeln
• Dehnen Sie die Hüftmuskulatur
• Lassen Sie Rücken und Becken untersuchen und bei Bedarf von Physiotherapie, Chiropraktiker oder Osteopath behandeln
• Erfahren Sie, wie Sie Ihre „tiefen“ Rumpfstabilitätsmuskeln (Musculus transversus abdominis und Beckenboden) trainieren – Physiotherapeut oder Pilates-Lehrer. Eine Beurteilung mit Echtzeit-Ultraschall kann dabei helfen.
• Stärken Sie Ihre Gesäßmuskulatur
• Verbessern Sie die Kraft und Ausdauer Ihrer Adduktorenmuskulatur

Stufe 3

• Rumpfstabilitätsprogramm (Swiss-Ball-Programm oder Pilates)
• Stärken Sie die Hüften mit einem Gummiband
• Ergometer
• Laufprogramm im Wasser
• Grundlegendes Laufprogramm an Land
• Tragen Sie einen „Iliosakralgelenk“-Gürtel oder ein Klebeband am Becken
• Tragen Sie die patentierten Kompressionsshorts von Supacore Coretech

12 bis 20 Wochen ist ein normaler Zeitrahmen für die Genesung nach einer Osteitis pubis.

Wie kann die Supacore Coretech-Technologie zur Schmerzlinderung beitragen?

Die patentierten Shorts und Leggings von Supacore Coretech sind so konzipiert, dass sie die durch einen Iliosakralgürtel erzeugte Kompression in Shorts integrieren, die während des Trainings getragen werden können, um die Rumpfstabilität zu verbessern und Leistenschmerzen zu reduzieren.

Die Leggings und Shorts verbessern Ihre Rumpfstabilität, indem sie eine externe Kompressionskraft über Ihr Becken ausüben. Die Kompressionskraft ahmt die körpereigenen tiefen Rumpfstabilitätsmuskeln nach

Bei Sportlern mit Osteitis pubis wurde eine schlechte Rekrutierung der tiefen Bauchmuskeln (Musculus transversus abdominis) festgestellt. Eine schlechte Rumpfstabilität kann zu übermäßiger Bewegung und Entzündung des Knochens an der Schambeinfuge führen. Die Adduktoren, die in diesem Bereich ansetzen, können durch die übermäßige Bewegung überlastet werden, was ebenfalls zu Verletzungen der Adduktorensehnen und des Schambeins führen kann.

Supacore Coretech Shorts und Leggings sind eine Ergänzung zur Behandlung durch den Therapeuten und Ihren Rumpfstabilitätsübungen. Die externe Rumpfunterstützung durch Coretech-Shorts und -Leggings kann dabei helfen, den verletzten Bereich zu stabilisieren und ihn heilen zu lassen. Die durch das Becken ausgeübte transversale Druckkraft zielt darauf ab, übermäßige Bewegungen der Beckengelenke zu begrenzen und Reizungen und Entzündungen an den Gelenken zu reduzieren. Coretech-Shorts sollten während Ihrer Rehabilitation und bei der Rückkehr zum Training und Wettkampf getragen werden, um das Risiko einer erneuten Verschlimmerung Ihrer Verletzung möglicherweise zu verringern.

Die wichtigsten Merkmale der Technologie.

Coretech-Shorts verfügen über einen in die Shorts eingearbeiteten „Iliosakralgelenk“-Gürtel, der beim Sport getragen werden kann

Höhere medizinische Kompression um das Becken

Nahtlose Stricktechnologie für Komfort.

Ribtech sorgt für eine sanfte Massage der Muskeln während der Bewegung.

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