Das Thema Sport und Fitness für unsere Jugend ist ein wichtiges Thema, und da die Technologienutzung in der Freizeit unserer Jugend rasant zunimmt, greifen immer mehr Eltern auf Mannschaftssportarten und -aktivitäten zurück, um fit und gesund zu bleiben die Rate an Fettleibigkeit bei Kindern reduzieren. Ganz zu schweigen davon, dass Kinder in der wettbewerbsorientierten Welt, in der wir leben, viel früher dazu gedrängt werden, auf Eliteniveau zu spielen und oft mehr als eine Sportart auszuüben.

Wir wissen, dass sich unsere Genesungsgeschwindigkeit mit zunehmendem Alter verlangsamt, und wir alle erinnern uns an die Tage, als wir jünger waren, als wir uns von einer Verletzung erholten, die uns als Erwachsene wochen- oder monatelang außer Gefecht setzen konnte. Es ist jedoch wichtig, dass sich unsere Strategien hinsichtlich der Aktivitäten, in die wir unsere Kinder einbeziehen, ändern und weiterentwickeln, und dass sich auch die Art und Weise ändert, wie wir ihre Fähigkeit betrachten, verletzungsfrei zu bleiben und sich von Verletzungen zu erholen.

Bei Kindern besteht das Risiko langfristiger Verletzungen, wenn sie während ihres Wachstums über ihre Grenzen hinaus beansprucht werden. Wenn ihre Wachstumsfugen, Sehnen und Knochen reifen, sind ihre Körper anfälliger für Verletzungen, die bei erwachsenen Körpern nicht der Fall sind. Auch wenn ihre grenzenlose Energie und ihre scheinbar schnelleren Genesungszeiten uns vielleicht zum Gegenteil verleiten, ist es doppelt wichtig, Verletzungen im Kindesalter so gut wie möglich zu schützen und zu verhindern.

In einer Studie über Verletzungen bei Junioren der Australian Rules Footballer (AFL) (Grimmer & Williams, 2003) machten Verletzungen des Unterkörpers, einschließlich Oberschenkel, Oberschenkel, Leistengegend und Wade, 37,2 % aller Verletzungen aus, die Spieler unter 18 Jahren erlitten Sie fanden heraus, dass die Verletzungsrate in der Altersgruppe der 13- bis 15-Jährigen am höchsten ist, mit einer Verletzungsrate von 14,5 % pro Saison. Dies ist ein besorgniserregender Trend, da im Jahr 2009 einer der 19 Spieler, die 30 junge Elitespieler in die AFL Academy des Australian Institute of Sport aufgenommen haben, eine Vorgeschichte von Verletzungen im unteren Rücken, an der Hüfte oder in der Leistengegend hatte (The Age, 2009).

AFL ist mit dieser Art von Statistiken nicht allein. Eine andere Studie über die Teilnahme junger Menschen am Sport zeigte, dass eine beträchtliche Anzahl Jugendlicher, die Sportarten wie Fußball, Hockey und Baseball trieben, ebenfalls eine hohe Verletzungsrate aufwiesen (Spinks & McClure 2007).

Diese Statistiken zeigen, dass zusätzliche vorbeugende Maßnahmen unglaublich wichtig sind, wenn wir unsere Kinder zu den Sportarten schicken, die sie lieben. Stellen Sie sicher, dass sie Zugang zu Sportmedizinern haben, stellen Sie sicher, dass sie leistungsorientierte Kompressionskleidung zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen haben, und führen Sie an Trainings- und Ruhetagen ein Programm mit richtigen Aufwärm- und Abkühlroutinen, Dehnübungen und richtiger Ernährung ein werden sofort zu Spielbeginn umgesetzt – unabhängig vom Level.

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Verweise

Grimmer, K. & Williams, J., 2003. Verletzungen bei Junior Australian Rules Footballern. Journal of Science and Medicine in Sport, 6(3), S. 328-338.

The Age 2009, „AFL untersucht Verletzungen von Teenagern“, S. Sport: S. 8.

Spinks, A & McClure, R 2007, „Quantifizierung des Risikos von Sportverletzungen: eine systematische Überprüfung der aktivitätsspezifischen Raten für Kinder unter 16 Jahren“, British Journal of Sports Medicine , vol. 41, Nr. 9, S. 548-557.