La course à pied est une excellente forme d’exercice qui procure de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Cependant, comme toute autre activité physique, la course à pied peut également entraîner des inconforts, des douleurs et des blessures. C'est là que la compression médicale entre en jeu. La compression médicale au niveau du tronc et du bassin pendant la course peut avoir un effet positif sur la performance et la prévention des blessures.

Les vêtements de compression sont conçus pour fournir une pression ferme mais confortable sur des zones spécifiques du corps, telles que les jambes, les hanches, le bassin et le tronc. Les vêtements de compression pour coureurs sont généralement constitués d'un matériau élastique qui évacue l'humidité et qui épouse la forme du corps. Le tissu de compression est conçu pour créer une pression sur les muscles et les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation, réduisant la fatigue et les douleurs musculaires et soutenant les muscles du tronc et du bassin.

Cependant, pour les coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances, il existe de nombreuses techniques et stratégies d'entraînement qui peuvent être utilisées pour améliorer la vitesse et l'efficacité de la course. L'une de ces techniques est la compression médiale du bassin, qui peut aider les coureurs à courir plus vite et à réduire le risque de blessures.

Qu’est-ce que la compression médiale du bassin ?

La compression médiale fait référence à l'application d'une pression sur la partie centrale d'une structure ou d'une partie du corps. Cette pression peut être appliquée à l’aide de différentes techniques, telles que des vêtements de compression, du taping ou une thérapie manuelle. La compression médiale est souvent utilisée dans la gestion du gonflement et de l'inflammation dans la zone touchée. Il peut également apporter soutien et stabilité aux tissus blessés ou affaiblis, favorisant ainsi la guérison et prévenant d’autres dommages.

Ceci peut être réalisé grâce à l'utilisation de shorts ou de collants de compression qui fournissent une compression ciblée à l'intérieur des cuisses et à la région pelvienne. Le but de la compression médiale est d'améliorer la stabilité et l'alignement du bassin lors de la foulée.

Le bassin joue un rôle essentiel dans la mécanique de la course. Il agit comme un pont entre le haut et le bas du corps, transférant les forces des jambes vers le tronc et les bras. Un bassin stable et aligné peut aider les coureurs à transférer ces forces plus efficacement, ce qui se traduit par une foulée plus puissante et plus efficace.

Les muscles pelviens jouent également un rôle dans le maintien de la stabilité pelvienne. Les muscles du plancher pelvien, en particulier, contribuent à soutenir les organes pelviens et à stabiliser le bassin lors des mouvements. La faiblesse ou le dysfonctionnement des muscles du plancher pelvien peuvent entraîner divers problèmes, notamment l'incontinence, des douleurs pelviennes et une diminution des performances sportives.

Supacore a développé ses shorts et collants scientifiques Coretech® avec une ceinture brevetée pour stabiliser et soutenir le bassin.

Les coureurs et les footballeurs ont énormément bénéficié de l’utilisation de cette technologie à la fois pour la récupération/prévention des blessures et pour l’amélioration des performances.

La compression médicale du bassin et du tronc peut aider à courir de plusieurs manières :

1. Amélioration du flux sanguin : les vêtements de compression peuvent améliorer le flux sanguin vers les muscles, réduisant ainsi la fatigue et vous permettant de courir plus longtemps et plus vite.

2. Réduction des vibrations musculaires : les vêtements de compression peuvent également réduire les vibrations musculaires pendant la course, ce qui peut aider à réduire les douleurs musculaires et la fatigue.

3. Stabilité améliorée : les vêtements de compression peuvent fournir un soutien et une stabilité supplémentaires au bassin et au tronc, ce qui peut aider à améliorer votre forme de course et à réduire le risque de blessure.

4. Proprioception accrue : Les vêtements de compression peuvent également améliorer votre proprioception, c'est-à-dire la capacité de votre corps à ressentir sa position dans l'espace. Cela peut vous aider à maintenir une forme et un équilibre appropriés pendant la course, réduisant ainsi le risque de chutes ou d'autres accidents.

Dans l’ensemble, la compression médicale du bassin et du tronc peut être bénéfique pour les coureurs en améliorant la circulation sanguine, en réduisant les douleurs et la fatigue musculaires, en améliorant la stabilité et en augmentant la proprioception. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si la compression médicale est appropriée à vos besoins et conditions individuels.

Les footballeurs peuvent également bénéficier de l’utilisation de shorts de compression médicale à forte compression pelvienne. Le football implique beaucoup de courses, de sauts, de changements de direction et de torsions, ce qui peut exercer une forte pression sur le bassin/l'aine et les muscles environnants. Les shorts de compression de qualité médicale avec une forte compression pelvienne peuvent fournir un soutien au bassin et au tronc, ce qui peut aider à améliorer la stabilité et à réduire le risque de blessure.

SHORT DE COMPRESSION CORETECH® LIONEL BREVETÉ POUR HOMMES	SHORT DE RÉCUPÉRATION DES BLESSURES ET DE COMPRESSION POST-PARTUM BREVETÉ MARY POUR FEMMES CORETECH®

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