Au cours de notre carrière sportive, nous avons tous subi une sorte de blessure à l'aine, telle que l'ostéite pubienne (OP), une blessure causée par un stress répétitif sur les muscles du bassin, de la hanche et de l'aine.

Pour maximiser les chances d'un rétablissement rapide, il est important de suivre ces 4 étapes en cas de blessure :

1. Faites une pause

Lorsque vous commencez à ressentir une douleur à l’aine et à l’intérieur des cuisses, l’inflammation a commencé à se produire. À ce stade, il est nécessaire que vous arrêtiez de faire de l’exercice. Appliquer plus de pression sur cette zone en continuant à s'entraîner aggrave la blessure et la douleur.

2. Appliquez de la glace

Afin de réduire la douleur et l’inflammation, appliquez de la glace sur la zone touchée dès que possible. Cela aidera également à réduire tout gonflement pouvant survenir. Afin d'éviter les brûlures causées par la glace, ne mettez pas de glace directement sur votre peau. Vous devriez plutôt placer d’abord la glace ou le sac de glace dans une serviette humide. Utilisez la glace aussi longtemps qu'il le faut pour que votre blessure soit dans un état confortable.

3. Consultez un professionnel de la santé

Il est impossible d’auto-diagnostiquer l’ostéite pubienne. Comme pour toute douleur que vous ressentez, il est important de consulter un professionnel de la santé. Un médecin pourra effectuer les tests nécessaires et poser un diagnostic approprié pour vous. Ils pourront alors vous proposer des plans de traitement.

4. Portez une compression de soutien

La gamme CORETECH™ de compression Supacore a été conçue et cartographiée pour reproduire le système de stabilité profonde du corps en fournissant un placement optimal des forces de compression externes dans tout le bassin et le tronc. C'est la solution idéale pour vous aider à rebondir rapidement après une blessure. Avec une garantie de remboursement de 100 jours, vous n’avez vraiment rien à perdre.