Le thème du sport et de la forme physique pour nos jeunes est un sujet important et, à mesure que le taux d'utilisation de la technologie dans les temps libres de nos jeunes monte en flèche, de plus en plus de parents se tournent vers les sports et activités d'équipe afin de les garder en forme et en bonne santé, ainsi que réduire le taux d’obésité infantile. Sans oublier que dans le monde compétitif dans lequel nous vivons, les enfants sont poussés à jouer au niveau élite beaucoup plus tôt et à s’adonner souvent à plus d’un sport.

Nous savons qu'à mesure que nous vieillissons, notre taux de récupération ralentit, et nous nous souvenons tous de l'époque où nous étions plus jeunes, lorsque nous nous remettions d'une blessure qui pourrait nous mettre à l'écart pendant des semaines ou des mois de plus en tant qu'adultes. Cependant, il est important qu'à mesure que nos stratégies concernant les activités dans lesquelles nous faisons participer nos enfants changent et évoluent, la façon dont nous envisageons leur capacité à ne pas se blesser et à se remettre de leurs blessures évolue également.

Les enfants peuvent courir un risque de blessure à long terme s’ils sont poussés au-delà de leurs limites alors qu’ils sont encore en pleine croissance. À mesure que leurs cartilages de croissance, leurs tendons et leurs os mûrissent, leur corps est susceptible d’être blessé, ce qui n’est pas le cas du corps adulte. Même si leur énergie débordante et leurs temps de récupération apparemment plus rapides peuvent nous faire croire le contraire, il est doublement important de protéger et de prévenir autant que possible les blessures chez les enfants.

Dans une étude sur les blessures chez les footballeurs australiens juniors (AFL) (Grimmer & Williams, 2003), les blessures au bas du corps, notamment aux ischio-jambiers, à la cuisse, à l'aine et au mollet, représentaient 37,2 % de toutes les blessures subies par les joueurs de moins de 18 ans. Ils ont constaté que les taux de blessures sont les plus élevés parmi les groupes d'âge de 13 à 15 ans, avec un taux de blessures de 14,5 % par saison. Il s'agit d'une tendance inquiétante puisqu'en 2009, l'un des 19 joueurs parmi les 30 jeunes élites admis à l'Académie AFL de l'Institut australien du sport avait des antécédents de blessures au bas du dos, à la hanche ou à l'aine (The Age, 2009).

L'AFL n'est pas seule à produire ce type de statistiques. Une autre étude sur la participation sportive des jeunes a révélé qu'un nombre important de jeunes qui pratiquaient des sports comme le football, le hockey et le baseball connaissaient également un taux élevé de blessures (Spinks et McClure 2007).

Ces statistiques indiquent que des mesures préventives supplémentaires sont extrêmement importantes lorsque nous envoyons nos enfants participer aux sports qu’ils aiment. S'assurer qu'ils ont accès à des professionnels de la médecine sportive, s'assurer qu'ils disposent de vêtements de compression basés sur la performance pour la prévention des blessures et la récupération, et mettre en œuvre un programme d'échauffement et de récupération approprié, des étirements et une nutrition adéquate les jours d'entraînement et de repos devraient être mis en œuvre dès le début du jeu – quel que soit le niveau.

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Les références

Grimmer, K. et Williams, J., 2003. Blessures chez les footballeurs juniors australiens. Journal of Science and Medicine in Sport, 6(3), pages 328-338.

The Age 2009, « L'AFL enquête sur les blessures des adolescents », p. Sports : p8.

Spinks, A & McClure, R 2007, « Quantification du risque de blessure sportive : une revue systématique des taux spécifiques à l'activité pour les enfants de moins de 16 ans », British Journal of Sports Medicine , vol. 41, non. 9, p. 548-557.