Qu’est-ce que l’ostéite pubienne ?

L'ostéite pubienne est une inflammation de la symphyse pubienne et des insertions musculaires environnantes. La symphyse pubienne est l'articulation cartilagineuse située entre les os pubiens. Il est situé devant et sous la vessie. L'ostéite pubienne ou OP, comme on l'appelle communément, peut également survenir sous la forme d'un processus inflammatoire chez les athlètes.

Comment savoir si j'ai une OP : signes et symptômes

Les symptômes de l'ostéite pubienne peuvent être presque n'importe quelle plainte concernant l'aine ou le bas de l'abdomen. Les plaintes courantes sont les suivantes :

• Douleur localisée au niveau de l'articulation pubienne et irradiant vers l'extérieur
• Douleur aux adducteurs ou douleur abdominale basse qui se localise ensuite dans la région pubienne (souvent unilatéralement)
• Douleur exacerbée par des activités telles que courir, pivoter sur une jambe, donner des coups de pied ou pousser pour changer de direction, ainsi qu'en s'allongeant sur le côté
• Douleur survenant en marchant, en montant les escaliers, en toussant ou en éternuant
• Une sensation de clic ou d'éclatement en se levant d'une position assise, en se retournant dans le lit ou en marchant sur un sol inégal
• Faiblesse et difficulté à marcher ou à se déplacer

Les résultats physiques de l’ostéite pubienne peuvent varier considérablement. Ces résultats peuvent inclure les éléments suivants :

• Tendresse dans la région
• douleur au niveau d'une ou des deux articulations sacro-iliaques, souvent associée à des spasmes et à une douleur de type sciatique qui en résulte

Travailler avec votre médecin est essentiel pour les techniques de diagnostic et de récupération. Votre physiothérapeute ou chiropracteur peut effectuer certains tests pour aider à diagnostiquer l'ostéite pubienne (OP).

Le test le plus spécifique de l’ostéite pubienne est un test de ressort à pression directe, réalisé comme suit :

• Palpation de l'os pubien de l'athlète directement au-dessus de la symphyse pubienne ; une sensibilité au toucher est souvent notée à ce stade
• Placer le bout des doigts quelques centimètres latéralement de chaque côté et appliquer une pression directe sur les branches pubiennes ; avec cette pression, le patient ressent une douleur au niveau de la symphyse
• appliquer une pression égale de chaque côté de la zone pour voir si un côté ou l'autre produit plus de douleur ou de douleur latérale

L’examen peut également comprendre les éléments suivants, le cas échéant :

• Recherche d'une hernie inguinale
• Évaluation de la faiblesse musculaire, notamment des adducteurs ou des fléchisseurs de la hanche
• Évaluation de la démarche

que dois-je faire si j'ai OP ?

Traitement

Le repos et le temps sont les principaux mécanismes de guérison. Si vous avez le temps de vous reposer, c'est la meilleure chose pour vous. Cependant, la plupart d'entre nous ne veulent pas ou n'ont pas le temps de se reposer et si vous êtes un athlète d'élite ou un guerrier du week-end qui a besoin de retourner sur le terrain, ce n'est pas une option.

La physiothérapie (PT) peut être utile à un stade précoce et vise les objectifs suivants :

• Pour aider à soulager la douleur
• Commencer à corriger les problèmes mécaniques qui ont précipité la blessure

Les éléments de la thérapie peuvent inclure les éléments suivants :

• La chaleur ou la glace peuvent apporter un soulagement symptomatique
• Mouvement progressif à l'aide d'un appareil d'assistance et d'éventuelles orthèses, c'est là que Supacore CORETECH ™ peut vous aider. La compression brevetée de qualité médicale est spécialement conçue pour imiter le noyau et agir comme une aide à la rééducation.
• Éviter tout exercice susceptible d’exercer une pression sur l’anneau pelvien
• Techniques de stabilisation dynamique
• Manipulation
• Ultrasons et stimulation électrique

Une fois que le patient n’a plus de douleur, une thérapie de renforcement peut commencer. Les shorts et leggings Supacore Coretech peuvent aider à soulager la douleur et vous aider dans votre rééducation. Les shorts et leggings CORETECH™ ont été conçus et cartographiés via la ceinture sacro-iliaque intégrée pour reproduire le système de stabilité profonde du corps en fournissant un placement optimal des forces de compression externes dans tout le bassin et le tronc. Ces forces de compression aident à stabiliser le noyau, ce qui aide à soulager la douleur. D'autres mesures PT peuvent inclure les éléments suivants :

• Exercices pour les fléchisseurs de la hanche, les adducteurs de la hanche, les stabilisateurs lombaires et les muscles abdominaux
• Exercices des ischio-jambiers et des quadriceps
• Étirements (quotidiens ou plus souvent)
• Conditionnement aquatique (sauf coups de grenouille)
• Machines à monter les escaliers (selon la tolérance)
• Activités spécifiques au sport, avec les mouvements offensants ajoutés en dernier
• Manipulation

Le traitement pharmacologique peut inclure les éléments suivants :

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• Stéroïdes (oraux ou injectés)

La chirurgie est rarement justifiée en cas d'ostéite pubienne et est généralement réservée à l'échec d'un traitement conservateur.

Supacore recommande de consulter un kinésithérapeute, votre kinésithérapeute ou votre médecin pour un diagnostic avant de vous lancer dans tout traitement.

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