Leistenschmerzen sind ein häufiges Problem sowohl für Profi- als auch für Freizeitsportler, die Sportarten ausüben, bei denen es zu wiederholten Tritten und Richtungswechseln kommt. Kompressionsbekleidung wird von Sportlern in diesen Sportarten aus Gründen wie der wahrgenommenen Leistungssteigerung, der Verringerung von Symptomen wie Schmerzen und einem geringeren Verletzungsrisiko getragen.
Forscher führten eine randomisierte kontrollierte Studie durch, um die Wirkung gezielter Shorts mit hoher Kompression , Shorts mit niedriger Kompression und normaler Sportkleidung auf Schmerzen und Leistung bei Fußballspielern mit Leistenschmerzen zu untersuchen.
die Forschung
34 männliche Freizeitfußballspieler, die seit mindestens vier Wochen unter Leistenschmerzen litten und immer noch mit ihren Leistenschmerzen Fußball spielten führte dreimal körperliche Tests durch und trug dabei die gezielten Shorts mit hoher Kompression , die Shorts mit niedriger Kompression und normale Sportkleidung. Die angestrebten Shorts mit hoher Kompression hatten Bereiche mit hoher Kompression im Bereich der Taille/des oberen Beckens und zusätzliche Bereiche mit hoher Kompression an der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Die Shorts mit niedriger Kompression wiesen im gesamten Kleidungsstück eine gleichmäßig niedrige Kompression auf, ohne Bereiche mit hoher Kompression. Während aller körperlichen Tests trugen die Teilnehmer lange Sporthosen, sodass die Forscher nicht wussten, welche Kompressionsshorts die Teilnehmer trugen oder ob sie überhaupt welche trugen.
Die Teilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen zu ihren Symptomen auszufüllen, drei körperliche Tests durchzuführen und die Kompressionsshorts jeweils zwei Wochen lang beim Training und bei Spielen zu tragen.
Anschließend verglichen die Forscher die Ergebnisse der drei verschiedenen Kleidungsstücke für die körperlichen Tests und der beiden Kompressionskleidungsstücke für den Fragebogen sowie für die Trainings- und Spielwochen
die Ergebnisse
Wenn die Teilnehmer die gezielten Shorts mit hoher Kompression trugen, hatten sie weniger Schmerzen beim Drucktest, eine höhere Geschwindigkeit beim Beweglichkeitstest mit weniger Schmerzen, weniger Schmerzen beim Torschuss und weniger Schmerzen sowohl beim Training als auch bei Spielen. Die gezielten Shorts mit hoher Kompression führten auch zu einer Verbesserung gegenüber den Fragebogenergebnissen zu Aktivitäten des täglichen Lebens, Symptomen und Sport/Freizeit.
Was bedeutet das?
Kompressionsshorts mit gezielten Regionen mit hoher Kompression um die Taille/das obere Becken und durch den Oberschenkelbereich können Fußballspielern mit Leistenschmerzen helfen. Der Grund dafür, dass diese Kleidungsstücke hilfreich sein können, besteht darin, dass sie den Hauptadduktorenmuskel und seinen Ansatz an der Schambeinfuge entlasten, die Propriozeption (das Bewusstsein für den Körper und seine Position im Raum) erhöhen und die Beckenstabilität verbessern. Unabhängig vom Mechanismus ist es offensichtlich, dass gezielte Shorts mit hoher Kompression eine wertvolle Ergänzung der Sportausrüstung für Fußballspieler mit Leistenschmerzen darstellen.
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Artikel
Otten, R., Stam, S., Langhout, R., Weir, S. & Tak, I. (2019). Die Wirkung von Kompressionsshorts auf Schmerzen und Leistung bei männlichen Fußballspielern mit Leistenschmerzen: Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie. Physiotherapie im Sport, 38 , 87-95. doi: https://doi-org/10.1016/j.ptsp.2019.04.013