Schmerzen im Iliosakralgelenk
Die Aufgabe des Iliosakralgelenks besteht darin, als Stoßdämpfer für den Rücken zu fungieren. Bei zu starkem Druck kann es jedoch zu Entzündungen und Schmerzen im unteren Rücken kommen, die in die Leistengegend und das Becken ausstrahlen. Manchmal verspüren Menschen Krämpfe in einem oder beiden Gesäßbacken.
Vermeiden Sie Überdehnungen beim Training und erhöhen Sie die Stabilität und Flexibilität Ihres Rumpfes. Dies sind nur einige Möglichkeiten, um Schmerzen im Iliosakralgelenk vorzubeugen. Das Tragen der von Supacore patentierten Coretech- Kompressionsshorts oder -Leggings während des Trainings trägt ebenfalls zur Schmerzlinderung und zur Stabilität des Iliosakralbereichs bei, da sie mit einem integrierten Iliosakralgürtel ausgestattet sind, der den Stoß absorbiert und Ihren Rumpf stützt.
Möglicherweise sind Rückerstattungen für Gesundheitsleistungen verfügbar – siehe hier
Wenn Sie eine Verletzung des Iliosakralgelenks erleiden, ist die am besten geeignete Behandlung:
- Eis auf die schmerzende Stelle auftragen
- Einnahme entzündungshemmender Medikamente
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Verletzung verschlimmern
- Behandeln Sie die Schmerzen mit einem Therapeuten Ihrer Wahl: Physiotherapie, Chiropraktiker oder Osteopath
- Eine Massage der Gesäßmuskulatur
https://supacore.com/collections/coretech-injury-recovery-range
https://supacore.com/collections/womens-coretech-collection
Von der Australian Chiropractors Association genehmigt und empfohlen.