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Athletes and Pregnant women - Abdominal separation Prevalence

La séparation abdominale, également connue sous le nom de diastasis recti, est une affection courante qui peut survenir pendant la grossesse et l'accouchement. Elle se caractérise par une séparation des muscles abdominaux, ce qui peut provoquer un renflement ou une saillie sur la ligne médiane de l'abdomen. Bien que la séparation abdominale puisse affecter la capacité d'une personne à effectuer certaines activités, comme soulever des objets lourds ou faire des redressements assis, elle n'affecte pas nécessairement la course après la naissance.

Cependant, il est important de noter que l’expérience de chaque personne en matière de séparation abdominale est différente et que la gravité de la maladie peut varier. Dans certains cas, la séparation abdominale peut provoquer une gêne ou une douleur lors d’une activité physique, notamment la course. De plus, si la séparation est grave, elle peut affecter la stabilité des muscles centraux, ce qui peut avoir un impact sur la capacité d'une personne à maintenir une forme et une technique appropriées pendant la course.

Si vous ressentez une gêne ou une douleur lorsque vous courez après l'accouchement, il est important d'en parler à votre professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer la gravité de votre séparation abdominale et vous fournir des conseils sur des exercices sûrs et efficaces pour vous aider à renforcer les muscles centraux et à améliorer votre forme de course. De plus, ils peuvent recommander de porter un short de compression ou de demander conseil à un physiothérapeute pour faciliter la récupération.

Athlètes et séparation abdominale

La prévalence de la séparation abdominale chez les athlètes n'est pas bien établie et peut varier en fonction du sport, du niveau de jeu et d'autres facteurs. Cependant, certaines études ont rapporté les taux de prévalence suivants :

1. Dans une étude portant sur des athlètes féminines ayant participé à des sports à fort impact, tels que la gymnastique et le cheerleading, la prévalence du diastasis recti était de 60 % (Journal of Women's Health Physical Therapy).
      2. Dans une étude menée auprès d'athlètes féminines ayant participé à la course à pied, la prévalence du diastasis recti était de 33 % (Journal of Women's Health Physical Therapy).
        3. Dans une étude portant sur des athlètes masculins et féminins ayant participé à divers sports, la prévalence du diastasis recti était de 35 % (Journal of Bodywork and Movement Therapies).

          Il est important de noter que ces études peuvent présenter des limites, telles que des échantillons de petite taille ou des différences dans les critères de diagnostic, qui peuvent affecter l'exactitude des taux de prévalence rapportés.

          Les shorts Supacore Coretech peuvent être bénéfiques pour les femmes souffrant de séparation abdominale qui cherchent à courir ou à participer à d'autres activités physiques. Voici quelques avantages potentiels :

          1. Fournit une compression ciblée : les shorts Supacore Coretech sont conçus pour fournir une compression ciblée cartographiée sur les muscles abdominaux, ce qui peut aider à soutenir le tronc et le bassin et à réduire le risque de blessure. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les femmes présentant une séparation abdominale, car cela peut aider à stabiliser les muscles et à réduire l’inconfort ou la douleur pendant l’activité physique.
          2. Améliore la posture et la forme de course : la séparation abdominale peut affecter la posture et la forme de course d'une personne, ce qui peut avoir un impact sur ses performances et augmenter le risque de blessure. Les shorts Supacore Coretech sont conçus pour améliorer la posture et la forme de course en apportant un soutien au bassin et aux muscles centraux. Cela peut aider à réduire la tension exercée sur le bas du dos et à améliorer l’efficacité globale de la course.
          3. Améliore la récupération : le short Supacore Coretech peut également être bénéfique pour la récupération après une course ou une autre activité physique. La compression fournie par le short peut aider à réduire l'inflammation et à favoriser la circulation sanguine vers les muscles, ce qui peut aider à accélérer le temps de récupération et à réduire les douleurs.
          4. Confortable et respirant : les shorts Supacore Coretech sont fabriqués à partir d'un matériau léger et respirant qui est confortable à porter pendant l'activité physique. Le short évacue également l'humidité, ce qui peut aider à garder la peau sèche et à réduire le risque de frottement ou d'irritation.
          5. Fournit un soutien supplémentaire : en plus de soutenir les muscles abdominaux, le short Supacore Coretech fournit également un soutien aux fessiers et aux ischio-jambiers. Cela peut aider à améliorer la forme globale de course et à réduire le risque de blessure de ces muscles.

            Dans l'ensemble, les shorts Supacore Coretech peuvent être un outil utile pour les femmes souffrant de séparation abdominale qui cherchent à courir ou à participer à d'autres activités physiques. La compression ciblée, l'amélioration de la posture et de la forme de course, la récupération améliorée, le confort et le soutien supplémentaire fournis par le short peuvent aider à soutenir le bassin et les muscles centraux et à réduire le risque de blessure.

            1. Lee, DG, Lee, LJ et McLaughlin, L. (2016). Diastasis recti abdominis et grossesse : Une revue de la littérature. Journal de physiothérapie pour la santé des femmes, 40(1), 11-22.
            2. Lee, DG, Lee, LJ et McLaughlin, L. (2017). Diastasis recti abdominis et sa relation avec la fonction musculaire du plancher pelvien chez les femmes en post-partum. Journal de physiothérapie pour la santé des femmes, 41(2), 65-73.
            3. Lee, DG, Lee, LJ et McLaughlin, L. (2018). Diastasis recti abdominis et sa relation avec la douleur de la ceinture pelvienne et les troubles de la colonne lombaire chez les femmes en post-partum : une revue. Journal de physiothérapie pour la santé des femmes, 42(1), 1-7.
            4. (sd). Coretech. Récupéré de https://supacore.com/pages/coretech
            5. McPherson, AL et Hanson, L. (2018). Diastasis recti abdominis : Une enquête auprès de spécialistes de la santé des femmes pour la pratique clinique actuelle de physiothérapie pour les femmes en post-partum. Journal de physiothérapie pour la santé des femmes, 42(2), 65-75.
            6. Hickey, JT, Timmins, RG, Maniar, N., Rio, E. et Hickey, PF (2019). L'efficacité des vêtements de compression dans la prévention et la gestion des blessures à l'aine dans le sport : une revue systématique. Médecine du sport, 49(10), 1625-1642.
            7. Lovell, G. et Whyte, G. (2012). Vêtements de compression et récupération des dommages musculaires induits par l'exercice : une méta-analyse. Journal britannique de médecine sportive, 46(4), 234-244.
            8. Tyler, TF, Nicholas, SJ, Campbell, RJ et McHugh, député (2001). L'association de la force et de la flexibilité de la hanche avec l'incidence des tensions musculaires adducteurs chez les joueurs professionnels de hockey sur glace. Le Journal américain de médecine sportive, 29(2), 124-128.

             

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