Ostéite pubienne

QU'EST-CE QUE L'OSTÉITE PUBIENNE

L'ostéite pubienne ou OP est une inflammation douloureuse de l'os de la région pubienne et peut survenir lorsque vous vous entraînez trop fort et trop tôt, ou lorsque les muscles du tronc, de la hanche et de l'aine sont trop faibles.

COMMENT TRAITER L'OSTÉITE PUBIENNE

Si vous pratiquez un sport de coups de pied ou un jeu qui change rapidement de direction ou qui s'arrête ou démarre une activité, vous risquez de contracter une ostéite pubienne (OP) à un moment donné de votre carrière.

Si vous subissez une ostéite pubienne, le temps de récupération peut être important – environ 12 à 20 semaines selon la gravité. Le traitement de l’ostéite pubienne nécessitera l’aide d’un professionnel de santé.

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Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour éviter de souffrir d'ostéite pubienne, telles que :

• Massages réguliers pour relâcher les muscles tendus autour de l'aine et de la hanche. Il est important de travailler dans les limites de votre corps, d'augmenter l'intensité de l'entraînement au fil du temps et de garder les muscles abducteurs forts.
• Augmenter la stabilité de base de votre corps avec un professionnel de la santé ou un instructeur de Pilates
• Porter un short de compression et des leggings de compression Supacore CORETECH ^™ pendant et après l'exercice pour fournir une stabilité supplémentaire et bénéficier du soutien intégré de la ceinture sacro-iliaque.

Le corps central est cartographié et nervuré grâce à la technologie brevetée. peut aider à stabiliser le bassin et permettre au processus de guérison de se dérouler. La ceinture unique contenue dans les shorts et les leggings imite le système de stabilité de base du corps et, dans de nombreux cas, les athlètes ont trouvé un soulagement immédiat.

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