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Male runners and pelvic instability

Des recherches ont montré que les femmes ont une plus grande tendance à l'instabilité centrale que les hommes, ce qui peut prédisposer les femmes à une plus grande incidence de blessures aux membres inférieurs. Un groupe de chercheurs a découvert que les athlètes féminines affichaient une diminution significative de la rotation externe de la hanche et des mesures de force du pont latéral par rapport à leurs homologues masculins.

Cependant, l’instabilité pelvienne est très fréquente chez les athlètes et coureurs masculins.

L'ostéite pubienne (OP) est un syndrome de surmenage débilitant caractérisé par des douleurs pelviennes et une sensibilité locale de la symphyse pubienne couramment rencontrées chez les athlètes souvent impliqués dans des activités de coups de pied, de torsion et de coupe dans des sports tels que le football et le rugby et, dans une moindre mesure, la course de fond. Il s'agit d'une source fréquente de douleurs à l'aine chez les athlètes d'élite, attribuables à l'instabilité de la sympyse pubienne résultant d'un microtraumatisme provoqué par des tensions musculaires répétitives sur les os pubiens.

Le contrôle pelvien est un domaine important mais négligé pour de nombreux coureurs. Pendant la course, la stabilisation et l’alignement des membres inférieurs sont des facteurs importants qui se traduisent par de meilleures performances et une réduction du risque de blessure. Le manque de stabilité et un mauvais contrôle du bassin peuvent créer une myriade de blessures liées à la course, du bas du dos jusqu'au pied. C'est pourquoi il mérite toute votre attention pour être le meilleur coureur possible. Obtenez votre Supacore Coretech ici . Sans oublier qu'il est si important d'optimiser la forme et les performances de course.

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