Blogues
11 avr. 2022
Ostéite pubienne et blessures liées à l'aine - comment gérer et récupérer
L'ostéite pubienne et les blessures liées à l'aine sont très fréquentes, en particulier chez les joueurs de football. 5 façons simples et efficaces de minimiser les blessures récurrentes...
22 mars 2022
BLESSURES À LA HANCHE ET AU PELVIEN EN COURSE
Les douleurs et blessures à la hanche et au bassin lors de l'activité de course à pied sont extrêmement courantes et représentent une proportion importante des blessures subies par les marathoniens, les ultra-coureurs et les joggeurs de tous les jours.
16 févr. 2022
RÉCUPÉRATION D'UNE SÉPARATION ABDOMINALE
La séparation abdominale est également connue sous le nom de Diastasis Recti ou « DRAM » (Diastasis of rectus abdominis muscle) et est la séparation des gros muscles abdominaux.
Ce type de séparation est extrêmement courant pendant et immédiatement après la grossesse.
9 déc. 2021
Reprendre l'exercice après l'accouchement
Reprendre de l'exercice après l'accouchement présente de nombreux avantages, tant sur le plan mental que physique. Des études ont démontré que l'exercice post-partum est très bénéfique pour les mères. La marche, la natation, le yoga ou les exercices de Pilates et du plancher pelvien ont montré des améliorations de la santé physique et mentale des femmes en post-partum.
24 sept. 2021
Musclez-vous sur la DRAM
Qu'est-ce que la séparation abdominale ou Diastasis Recti Abdominis (DRAM) ?
De nombreux professionnels de...
14 mai 2021
Renforcement et rééducation des ischio-jambiers - comment Supacore peut vous aider.
Renforcement et rééducation des ischio-jambiers - comment Supacore peut vous aider.
La recherche nous montre que...
5 févr. 2021
Reprendre l'exercice après l'accouchement
Lorsque vous envisagez de reprendre l’exercice après avoir eu un bébé, il y a quelques éléments à considérer. S'assurer que votre corps a eu suffisamment de temps pour se remettre de la grossesse et de l'accouchement est très important pour les nouvelles mamans.
combien de temps après l'accouchement puis-je reprendre l'exercice ? qu'est-ce que la séparation abdominale ? Comment la compression m’aide-t-elle à retrouver ma forme physique d’avant la grossesse ?
29 janv. 2021
Effets des vêtements de compression pour les POTS
POTS - qu'est-ce que c'est et les vêtements de compression peuvent-ils aider ?
Le syndrome de tachycardie orthosta...
21 janv. 2021
BLESSURE AUX ICHIJO-Jambiers CAUSÉE PAR UNE INSTABILITÉ LUMBO-PELVIENNE – LA COMPRESSION PEUT-ELLE AIDER ?
BLESSURE AUX ICHIJO-Jambiers CAUSÉE PAR UNE INSTABILITÉ LUMBO-PELVIENNE – LA COMPRESSION PEUT-ELLE AIDER ?
Qu’es...
10 déc. 2020
Compression aidant les douleurs à l'aine.
Wow – quels quelques mois nous avons vécus à cause du virus COVD19 ! Je suis sûr que vous, comme moi, avez vécu une g...
14 juil. 2020
GROSSESSE ET INSTABILITÉ PELVIENNE
L'instabilité pelvienne est généralement utilisée pour décrire un certain nombre d'affections pouvant provoquer des douleurs à la ceinture pelvienne pendant ou après la grossesse. Les douleurs pelviennes peuvent résulter de changements de posture, d’une augmentation de la pression sur votre bassin en raison de la croissance de votre bébé et de changements hormonaux qui peuvent ramollir les ligaments qui soutiennent le bassin.
15 mai 2020
Ostéite pubienne et course à pied
L'ostéite pubienne est le résultat d'une inflammation autour de la partie antérieure inférieure du bassin, là où les...