C'est cette période de l'année – nous tous ici chez Supacore avons la fièvre de la Coupe du Monde ! Nous entretenons un lien particulier avec le football (dans ce cas, le football) depuis le développement et la sortie de notre produit breveté CORETECH®, conçu pour aider les personnes touchées par des blessures sportives telles que l'ostéite pubienne, les ischio-jambiers, la hanche et l'aine. ont moins de douleur, une récupération accrue et un risque réduit de nouvelle blessure.

Le football/football, en particulier, fait partie du groupe de sports dans lesquels la probabilité qu'un athlète développe une condition de surmenage telle que l'ostéite pubienne est nettement plus élevée que d'autres sports. Étant donné que ce sport implique des arrêts et des démarrages rapides, des torsions, des changements de direction à grande vitesse et des mouvements de coups de pied, les joueurs amateurs et professionnels courent le risque de subir ce type de blessures.

Alors, comment récupérer comme un footballeur de la Coupe du monde ?

1. Mangez (et buvez) comme un pro : ce n'est un secret pour personne que l'alimentation et la nutrition sont importantes pour chaque athlète, et plus vous faites d'exercice, d'entraînement et de matchs, plus il devient important d'être au top de votre alimentation. Cela signifie s'assurer que les macronutriments (protéines, graisses et glucides) et les micronutriments (vitamines, minéraux) sont consommés en quantités adéquates à des fins de récupération. Si les protéines sont principalement recommandées pour la récupération musculaire, il est important de noter que les graisses essentielles telles que les oméga 3 aident à réduire l'inflammation des articulations et que les glucides contribuent à reconstituer les réserves d'énergie dans les tissus musculaires (glycogène musculaire). Obtenir suffisamment d’eau pour prévenir la déshydratation est important pour l’apport de nutriments et une fonction mentale et physique optimale.

2. Stabilisez votre bassin comme un pro : Oui, qui aurait cru que la stabilité du bassin était si importante pour réduire les blessures dans le football ? Eh bien, nous l'avons fait, mais c'est notre truc. Assurer le soutien de la région sacro-iliaque est primordial pour corriger l’instabilité (réduire le risque de blessure), minimiser la douleur et aider l’athlète à reprendre le sport plus rapidement après une blessure – tout en aidant également à prévenir une nouvelle blessure. À cette fin, un produit de compression tel que Supacore CORETECH® est essentiel. Les produits Supacore CORETECH® sont utilisés par quatre membres de l'équipe australienne pour la Coupe du monde 2018.

3. Dormez comme un pro : saviez-vous que le manque de sommeil est l'un des principaux facteurs contribuant à de mauvaises performances ? Assurer des quantités optimales de sommeil ainsi que maintenir un rythme de sommeil régulier est essentiel pour maximiser les niveaux d’énergie et de performance pendant la journée. De plus, un sommeil insuffisant peut entraîner une mauvaise santé mentale et émotionnelle. Étant donné que les performances optimales ont un aspect psychologique important, l’importance du sommeil ne peut être négligée.

Socceroos utilisant Supacore

Supacore souhaite bonne chance à l'équipe australienne de la Coupe du monde alors qu'elle entre sur le terrain ce week-end. Nous sommes heureux que notre technologie sportive brevetée puisse les aider à récupérer et à mieux performer tout au long de la compétition.

Avertissement : Veuillez noter que la lecture de conseils en ligne ne doit pas remplacer l'obtention des conseils d'un professionnel de la santé. Bien que cette liste soit fournie par un spécialiste en nutrition sportive ISSN et un thérapeute du sport, elle ne prend pas en compte votre forme physique ou votre niveau de blessure. Ces informations ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie en tant que document autonome.